这个城市也许太过冰冷，让你感觉不到生命强烈的温度， 圈子小、知己少，总有太多的话只能说给自己。新浪女性频道“爱情急诊室”邀请两岸三地心理资深专家，为您开 辟倾诉空间，帮您拨开生活迷雾！　　

　　这几天，大家谈论最多的就是地震了。看新闻听报道，那些惨不忍睹的受灾现场，冒着风雨的救灾援助，震惊之余，心酸之后，我们还能为灾区做些什么？

　　昨天下班，晚高峰居然出其的顺畅，路上的车少了，广播里说大家都响应号召去献血、捐款了，在天灾面前，我们更感受到“人情”的重要，功利场上的争名夺利在自然灾害面前变得微乎其微，良心受到了价值观的拷问。我们固然无力阻挡天灾，但是可以抵御人祸。

　　“最恐怖的是失去与外界的联系，已经记不清摔了多少次跤、被石块砸中多少次，但这种刻骨铭心的孤独感、无助感却更让他惊悸不已。”一个在地震中逃生者如是说。

　　从心理学的角度看，人在经历重大创伤后，会感受到极端的痛苦，有些人当时没有表现出来，但过后可能会不断地回想，回避谈论，从而产生心理问题。这种跟随创伤性事件而发生的情感障碍被称为“应激相关障碍”。

　　“应激相关障碍”可以分为急性应激障碍、创伤后应激障碍和适应性障碍。在急剧、严重的打击，刺激后数分钟或数小时发病的，主要表现为意识障碍，对周围事物感知迟钝，麻木、可出现人格解体，讲话言语凌乱，有强烈恐惧和焦虑的叫“急性应激障碍”，大多历时短暂，可在几天至一周内恢复，预后良好。

　　适应性障碍是在创伤后1个月后起病，为时较短，较为轻度的烦恼状态及情绪失调，常常影响到社会功能，但不会出现精神病性症状。

　　在遭受强烈的灾难性精神创伤事件之后，数日至半年内出现的精神障碍，如创伤性体验反复重现、面临类似灾难境遇可感到痛苦和对创作性经历的选择性遗忘，对外在世界的反应变得迟钝，称为“创伤后应激障碍”(PTSD)。

　　能够引发PTSD的创伤性事件，就包括诸如洪水、地震等自然灾害，常会引起个体极度恐惧、害怕、无助之感，之后，会在记忆与噩梦中再度体验那些事件。当受害者突然唤起记忆，并再次体验到事件时，这就是“闪回”症状，受害者会逃避能唤起创伤记忆的任何事物。发病多数在遭受创伤后数日至半年内出现，大多数病人一年内恢复，少数病从持续多年不愈而成为持久的精神病态。患者的典型特征为：

　　1、反复重现创作体验。控制不住地回想受创作的经历，反复出现创伤内容的噩梦，反复发生错觉或幻觉或幻想形式的创作性事件重演的生动体验。

　　2、持续性的警觉性增高。表现为难于入睡或易惊醒，注意集中困难。

　　3、持续回避。表现为极力不去想有关创伤性经历的的事，避免参加能引起痛苦加快的活动场所，对周围环境的普通刺激迟钝。

　　有如下经历的人可能患有PTSD：